3 キロ 自転車 カロリー

消費カロリー（kcal）＝ メッツ値 × 体重（kg）× 運動時間（時間）× 1.05 サイクリングのメッツ値は、おおよそ3.5～16.0 （参考： 国立健康栄養研究所 改定版「身体活動のメッ. そのため、4×（4/5）＝3.2km/時間を子供が徒歩で移動する速度として考えた場合、3キロ＝3 ÷ 3.2 ＝0.9375時間＝約1時間分ほどかかる予想が立てられます。 そのため、3キ. 3位 自転車（時速16．1km〜19．2km）：約380kcal 4位 踏み台昇降：約320kcal 5位 水中ウォーキング：約250kcal 6位 ウォーキング（時速4km）：約200kcal ヨガ：約200kcal.

サイクリングロードで走っている自転車の速度と消費カロリーは？（種類別ママチャリ、クロス、ロード） | Dendo-Assist！

3 キロ 自転車 カロリー. 消費カロリー（kcal）＝ メッツ値 × 体重（kg）× 運動時間（時間）× 1.05 サイクリングのメッツ値は、おおよそ3.5～16.0 （参考： 国立健康栄養研究所 改定版「身体活動のメッ. 3位 自転車（時速16．1km〜19．2km）：約380kcal 4位 踏み台昇降：約320kcal 5位 水中ウォーキング：約250kcal 6位 ウォーキング（時速4km）：約200kcal ヨガ：約200kcal. そのため、4×（4/5）＝3.2km/時間を子供が徒歩で移動する速度として考えた場合、3キロ＝3 ÷ 3.2 ＝0.9375時間＝約1時間分ほどかかる予想が立てられます。 そのため、3キ.

消費カロリー（Kcal）＝ メッツ値 × 体重（Kg）× 運動時間（時間）× 1.05 サイクリングのメッツ値は、おおよそ3.5～16.0 （参考： 国立健康栄養研究所 改定版「身体活動のメッ.

そのため、4×（4/5）＝3.2km/時間を子供が徒歩で移動する速度として考えた場合、3キロ＝3 ÷ 3.2 ＝0.9375時間＝約1時間分ほどかかる予想が立てられます。 そのため、3キ. 3位 自転車（時速16．1km〜19．2km）：約380kcal 4位 踏み台昇降：約320kcal 5位 水中ウォーキング：約250kcal 6位 ウォーキング（時速4km）：約200kcal ヨガ：約200kcal.

消費カロリー（kcal）＝ メッツ値 × 体重（kg）× 運動時間（時間）× 1.05 サイクリングのメッツ値は、おおよそ3.5～16.0 （参考： 国立健康栄養研究所 改定版「身体活動のメッ. そのため、4×（4/5）＝3.2km/時間を子供が徒歩で移動する速度として考えた場合、3キロ＝3 ÷ 3.2 ＝0.9375時間＝約1時間分ほどかかる予想が立てられます。 そのため、3キ. 3位 自転車（時速16．1km〜19．2km）：約380kcal 4位 踏み台昇降：約320kcal 5位 水中ウォーキング：約250kcal 6位 ウォーキング（時速4km）：約200kcal ヨガ：約200kcal.

消費カロリー（kcal）＝ メッツ値 × 体重（kg）× 運動時間（時間）× 1.05 サイクリングのメッツ値は、おおよそ3.5～16.0 （参考： 国立健康栄養研究所 改定版「身体活動のメッ. 3位 自転車（時速16．1km〜19．2km）：約380kcal 4位 踏み台昇降：約320kcal 5位 水中ウォーキング：約250kcal 6位 ウォーキング（時速4km）：約200kcal ヨガ：約200kcal. そのため、4×（4/5）＝3.2km/時間を子供が徒歩で移動する速度として考えた場合、3キロ＝3 ÷ 3.2 ＝0.9375時間＝約1時間分ほどかかる予想が立てられます。 そのため、3キ.

3位 自転車（時速16．1km〜19．2km）：約380kcal 4位 踏み台昇降：約320kcal 5位 水中ウォーキング：約250kcal 6位 ウォーキング（時速4km）：約200kcal ヨガ：約200kcal. そのため、4×（4/5）＝3.2km/時間を子供が徒歩で移動する速度として考えた場合、3キロ＝3 ÷ 3.2 ＝0.9375時間＝約1時間分ほどかかる予想が立てられます。 そのため、3キ. 消費カロリー（kcal）＝ メッツ値 × 体重（kg）× 運動時間（時間）× 1.05 サイクリングのメッツ値は、おおよそ3.5～16.0 （参考： 国立健康栄養研究所 改定版「身体活動のメッ.

消費カロリー（kcal）＝ メッツ値 × 体重（kg）× 運動時間（時間）× 1.05 サイクリングのメッツ値は、おおよそ3.5～16.0 （参考： 国立健康栄養研究所 改定版「身体活動のメッ. 3位 自転車（時速16．1km〜19．2km）：約380kcal 4位 踏み台昇降：約320kcal 5位 水中ウォーキング：約250kcal 6位 ウォーキング（時速4km）：約200kcal ヨガ：約200kcal. そのため、4×（4/5）＝3.2km/時間を子供が徒歩で移動する速度として考えた場合、3キロ＝3 ÷ 3.2 ＝0.9375時間＝約1時間分ほどかかる予想が立てられます。 そのため、3キ.

消費カロリー（kcal）＝ メッツ値 × 体重（kg）× 運動時間（時間）× 1.05 サイクリングのメッツ値は、おおよそ3.5～16.0 （参考： 国立健康栄養研究所 改定版「身体活動のメッ. そのため、4×（4/5）＝3.2km/時間を子供が徒歩で移動する速度として考えた場合、3キロ＝3 ÷ 3.2 ＝0.9375時間＝約1時間分ほどかかる予想が立てられます。 そのため、3キ. 3位 自転車（時速16．1km〜19．2km）：約380kcal 4位 踏み台昇降：約320kcal 5位 水中ウォーキング：約250kcal 6位 ウォーキング（時速4km）：約200kcal ヨガ：約200kcal.

3位 自転車（時速16．1km〜19．2km）：約380kcal 4位 踏み台昇降：約320kcal 5位 水中ウォーキング：約250kcal 6位 ウォーキング（時速4km）：約200kcal ヨガ：約200kcal. 消費カロリー（kcal）＝ メッツ値 × 体重（kg）× 運動時間（時間）× 1.05 サイクリングのメッツ値は、おおよそ3.5～16.0 （参考： 国立健康栄養研究所 改定版「身体活動のメッ. そのため、4×（4/5）＝3.2km/時間を子供が徒歩で移動する速度として考えた場合、3キロ＝3 ÷ 3.2 ＝0.9375時間＝約1時間分ほどかかる予想が立てられます。 そのため、3キ.

そのため、4×（4/5）＝3.2km/時間を子供が徒歩で移動する速度として考えた場合、3キロ＝3 ÷ 3.2 ＝0.9375時間＝約1時間分ほどかかる予想が立てられます。 そのため、3キ. 3位 自転車（時速16．1km〜19．2km）：約380kcal 4位 踏み台昇降：約320kcal 5位 水中ウォーキング：約250kcal 6位 ウォーキング（時速4km）：約200kcal ヨガ：約200kcal. 消費カロリー（kcal）＝ メッツ値 × 体重（kg）× 運動時間（時間）× 1.05 サイクリングのメッツ値は、おおよそ3.5～16.0 （参考： 国立健康栄養研究所 改定版「身体活動のメッ.

消費カロリー（kcal）＝ メッツ値 × 体重（kg）× 運動時間（時間）× 1.05 サイクリングのメッツ値は、おおよそ3.5～16.0 （参考： 国立健康栄養研究所 改定版「身体活動のメッ. そのため、4×（4/5）＝3.2km/時間を子供が徒歩で移動する速度として考えた場合、3キロ＝3 ÷ 3.2 ＝0.9375時間＝約1時間分ほどかかる予想が立てられます。 そのため、3キ. 3位 自転車（時速16．1km〜19．2km）：約380kcal 4位 踏み台昇降：約320kcal 5位 水中ウォーキング：約250kcal 6位 ウォーキング（時速4km）：約200kcal ヨガ：約200kcal.